# Teknik Pencak Silat #



( Indonesia)

1. Sikap Dasar Pencak Silat

Teknik pertama yang harus kalian pelajari dan kuasai adalah sikap dasar dari pencak silat. Sikap ini merupakan sikap-sikap statis.

Dan dilakukan untuk melatih kekuatan otot-otot pada tungkai.

Terbentuknya sikap dasar ini juga sebagai pondasi pembentukan gerak teknik untuk pesilat selanjutnya, yang meliputi sikap jasmaniah dan juga sikap rohaniah.

Adapun beberapa sikap dasar dari seni bela diri ini, meliputi:


( Sikap Hormat )

Yang pertama yaitu sikap hormat atau sikap tegak yang digunakan guna menghormati musuh maupun kawan.

Posisi sikap hormat berupa badan tegap diikuti dengan kaki yang rapat serta tangan berada di depan. Posisi dada terbuka yang rapat dengan jari-jari pada tangan serta pandangan menghadap ke arah atas.


( Sikap Tegak )

Posisi sikap tegak yakni dimana siap berdiri tegak yang terdapat dalam bela diri pencak silat.

Pada posisi tegak ini juga dibagi lagi menjadi 4 jenis sikap, diantaranya yaitu:

Sikap Tegak 4

Sikap Tegak 3

Sikap Tegak 2

Sikap Tegak 1


( Sikap Duduk )

Sebagai dasar dari permainan bawah, sikap duduk juga dibagi atas 4 sikap, diantaranya yaitu:

Sikap sila

Sikap duduk

Sikap simpuh

Dan sikap sempok atau dempok


( Sikap Pasang )

Selanjutnya merupakan sikap pasang yaitu sikap awal yang betujuan untuk melakukan serangan maupun pembelaan.

Dalam sikap pasang ini juga dibagi atas 4 sikap, diantaranya yaitu:

Sikap Pasang pertama merupakan pasang satu.

Selanjutnya sikap pasang Dua.

Kemudian sikap Pasang Tiga.

Dan yang terakhir Sikap Pasang Empat.


( Kuda-Kuda Pencak Silat )

Kata “kuda-kuda” berasal dari kata “kuda” yang berarti posisi kaki layaknya orang yang sedang menunggang kuda.

Dalam seni bela diri silat, kuda-kuda juga dapat diartikan sebagai posisi tumpuan untuk melakukan sikap pasang. Selanjutnya teknik-teknik serangan, sampai teknik pembelaan diri.

Dibawah ini merupakan lima bentuk kuda-kuda dalam pencak silat, diantaranya adalah sebagai berikut:

Posisi Kuda-Kuda Tengah.

Posisi Kuda-Kuda Samping.

Posisi Kuda-Kuda Depan.

Posisi Kuda-Kuda Belakang.

Posisi Kuda-Kuda Silang.


Pemebentukan Gerakan

Kemudian ada juga pembentukan gerakan yang merupakan dasar guna mewujudkan pembelaan ataupun serangan kepada pihak lawan.

Dalam pembentukan gerakan ini juga diliputi oleh beberapa unsur, diantaranya adalah sebagai berikut:

Pembentukan Arah

Yang sangat dibutuhkan pada waktu pembentukan gerakan adalah arah. Terdapat beberapa arah yang perlu kamu pahami ketika belajar seni bela diri silat.

Dibawah ini terdapat 8 arah penjuru atau arah mata angin.

8 Penjuru mata angin merupakan sikap maupun pola langkah silat dengan membentuk 8 penjuru dalam satu titik tumpu yang berada di tengah.

Arah 8 penjuru tersebut diantaranya yaitu:

Arah kebelakang


Arah serong kiri belakang


Arah samping kiri


Arah serong kiri depan


Arah depan


Arah serong kanan depan


Arah samping kanan


Arah serong kanan belakang.





( English )

1. Basic Pencak Silat Attitudes

The first technique that you must learn and master is the basic attitude of martial arts. These attitudes are static attitudes.

And done to train the strength of the muscles in the legs.

The formation of this basic attitude is also the foundation for the formation of technical movements for the next fighter, which includes physical attitude and spiritual attitude.

As for some of the basic attitudes of this martial art, including:


( Respectful attitude )

The first is respect or an upright attitude that is used to respect enemies and friends.

A position of respect in the form of a sturdy body followed by tight feet and arms in front. The position of the chest is open tightly with the fingers on the hand and the view is facing upwards.


( Upright attitude )

Upright position which is where ready to stand up straight contained in martial arts martial arts.

In this upright position also divided into 4 types of attitudes, including:

Upright Attitude 4 Upright Attitude 3 Upright Attitude 2 Upright Attitude 1



( Sitting Attitude )

As the basis of the game below, sitting is also divided into 4 attitudes, including:

The attitude of silaSitting attitudeSimple attitudeAnd the attitude of sempok or putty


Attitude Attach

Next is a tide attitude that is the initial attitude aiming to carry out attacks and defenses.

In this tide attitude is also divided into 4 attitudes, including:

The first Attitude Attitude is one pair. Then the Attitude Attitude Two. Then the Attitude Attitude Three. And the last Attitude Attitude Four.

( Pencak Silat Horses )

The word "horses" comes from the word "horse" which means the position of the foot like a person who is riding a horse.

In martial arts, horses can also be interpreted as a pedestal position to do the tide. Furthermore, attack techniques, to self-defense techniques.

Below are five forms of martial arts horses, including the following:

Position of Middle Easel. Position of Side Easel. Position of Front Easel. Position of Rear Easel. Position of Cross-Easel.


( Formation of Movement )

Then there is also the formation of a movement which is the basis for realizing a defense or attack on the other side.

In the formation of this movement also included by several elements, including the following:

(;Direction Formation )

What is really needed at the time of formation of movement is direction. There are a number of directions you need to understand when learning martial arts.

Below there are 8 directions in the direction or direction of the wind.

8 The corner of the compass is the attitude and pattern of step silat by forming 8 corners in a fulcrum in the middle.

The 8 directions include:

Backward direction

Left and right oblique direction

Left side direction

Front left oblique direction

Forward direction

Front right oblique direction

Right side direction

Rear and right oblique direction.

LihatTutup Komentar