( Indonesia )
Studi tai chi terutama melibatkan tiga aspek:
Kesehatan: Orang yang tidak sehat atau tidak nyaman mungkin merasa sulit untuk bermeditasi dalam keadaan tenang atau
menggunakan tai chi sebagai seni bela diri. Oleh karena itu, pelatihan kesehatan Tai chi berkonsentrasi pada pengurangan efek fisik dari stres pada tubuh dan pikiran. Bagi
mereka yang berfokus pada penerapan bela diri tai chi, kebugaran fisik yang baik merupakan langkah penting menuju pertahanan diri yang efektif. Meditasi:
Fokus dan ketenangan yang dikembangkan oleh aspek meditasi tai chi dipandang perlu dalam menjaga kesehatan yang optimal (dalam arti melegakan stres dan
mempertahankan homeostasis) dan dalam penerapan bentuk sebagai seni bela diri gaya lembut Seni bela diri: Kemampuan untuk menggunakan tai chi sebagai bentuk
pertahanan diri dalam pertempuran adalah ujian pemahaman siswa tentang seni. Tai chi adalah studi tentang perubahan yang
tepat dalam menanggapi kekuatan luar, studi tentang menyerah dan bertahan pada serangan yang masuk daripada mencoba
menghadapinya dengan kekuatan yang berlawanan.
Penggunaan tai chi sebagai seni bela diri cukup menantang dan membutuhkan banyak pelatihan.
( English )
The study of tai chi mainly involves three aspects:
Health: People who are unwell or uncomfortable may find it difficult to meditate in a calm or quiet state
use tai chi as a martial art. Therefore, Tai chi health training concentrates on reducing the physical effects of stress on the body and mind. For
those who focus on practicing the martial arts of tai chi, good physical fitness is an important step towards effective self-defense. Meditation:
The focus and calmness developed by the meditation aspect of tai chi are deemed necessary in maintaining optimal health (in the sense of relieving stress and
maintain homeostasis) and in the application of forms as martial arts soft styles Martial arts: The ability to use tai chi as a form
self-defense in combat is a test of students' understanding of the arts. Tai chi is the study of change
appropriately in response to outside forces, the study of giving in and surviving an incoming attack rather than trying
face it with the opposite force.
The use of tai chi as a martial art is quite challenging and requires a lot of training.
